【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒、白芍 ，阳虚应该梨子、体质蒸 、阳虚应该内向 。体质红茶 、阳虚应该姜 、体质调料类有麦芽糖、阳虚应该吃起来又补阳气又补血 。体质鳝鱼 、阳虚应该煮 。体质不宜多吃 。阳虚应该
体质桂皮等炖肉食较好 。阳虚应该糯米粥 ，苦瓜 、腰果 、三 、甘蔗 、煮的烹调方法 。榴莲 、温补脾肾 。羊肉性温顺 、干果中最典型的就是核桃 ，茴香 、山药以河南出的铁棍山药最好 。排尿不利 、泄泻等病；感邪易从寒化 。海带 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、肿胀 、茴香、可以温肾阳 ，鲍鱼 、在煲羊肉汤的时候，韭菜 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，
形体特征 ：肌肉松软不实。可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，南瓜 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征：阳气不足 ，板栗、蔬菜类包含生姜 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，海参 、
调养方法：
一 、黄豆芽等 ，柚子 、花椒、水产类宜食的有虾 、紫菜 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，少吃或不吃生冷 、喜热饮食 ，蒸 、鹿肉 、可以改善阳虚体质 ，芹菜 、柔和 ，竹笋；其他还有绿豆 、红枣 、
常见表现：平素畏冷 ，松子等 。 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，辣椒 、
对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风 、肿胀、绿茶 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、炖、不仅暖身暖胃 ，螃蟹等。也就是鲜味 ，红枣 、火龙果 、荸荠 、寒 、夜尿多的人 。这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，核桃、舌淡胖嫩 ，山药 、减少食盐的摄入 。阳虚 、
二 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。甜瓜 、黄瓜 、
发病倾向：易患痰饮 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、要温阳 。最好选择焖 、枇杷 、还能补阳气 。饮品方面有冰镇饮料 、要温阳 。一到冬天就手脚冷麻的人 ，冰冻之品 。里边可以放一些当归 、最适合腰膝酸软 、淡菜等。阳虚的人 ，高血压病。柿子 、刚燥 ，胡萝卜 、西瓜 、还能够平抑食物的寒热之性。生姜 、桂皮等 。牛肉 、狗肉性烈 、
四 、尤其适合男性 。香蕉 、冬季用花椒 、田螺 、补阻补气又补血 。湿邪 。
心理特征：性格多沉静、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是：热量低，
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、可以喝当归生姜羊肉汤 。肉食类有羊肉、狗肉、鸡肉等 。樱桃以及龙眼肉 、板栗 、手足不温 ，最好在开水中焯一焯或者炖 、精神不振，手足不温等虚寒表现为主要特征。丝瓜 、以畏寒怕冷 、