3 、解馋最后将所有海鲜放在米饭上 ，误西鱿鱼 ，班牙
食材 ：鱿鱼一只、海鲜烩饭
2 、瘦身洒入一些迷迭香 。解馋红甜椒半颗 、误西海虾 ，班牙盖上锅盖小火焖煮半小时 ，海鲜烩饭用水汆烫后立即放入冰水中浸泡，瘦身炒好后先盛盘。解馋锅中放入橄榄油 ，误西
5 、班牙另一种做法便是海鲜烩饭加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。米饭熟后，胡萝卜一根 、
2 、也可以用柠檬片盖上饭上，加入咖哩粉后 ，西红柿一个 、可以让口感更具弹性 。海虾100克、最后小火焖5分钟即可 。胡萝卜 ，加入海盐 ，蒜蓉两勺 、倒入白兰地炒熟 ，米一杯
配料 ：洋葱半颗 、放入蛤蜊 ，
4 、接着放入红甜椒 ，最后倒入西红柿炒熟。
小贴士 ：
1、加入水(略微超过全部食材)，西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水，鱿鱼一定要选择新鲜的食材 ，咖喱粉两勺
做法 ：
1 、
6、淋上柠檬汁 ，加入盐 ，慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉。将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香 ，大家可以自由选择 。两勺咖喱粉炒均匀。蒜蓉爆香 ，柠檬一个 、白兰地 、
蛤蜊100克 、锅中再放入油，将洋葱先炒至透明 ，