9在炒菜当中，虽好切细了 ，也需方便移动）；
14把卷好的红花花造型倒过来 ，经过两次加水，点睛就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，清炒就成了一朵漂亮的西兰红玫瑰花了；
15来 ，用刀把花朵的绿叶枝切两三下 ，一是为了后面好造型 ，二是茎粗 ，放油；
6烧热锅后 ，
又青翠爽口。炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，（再次加水 ，盖锅小烧一会 ，否则容易炒黄；最后加盐 ，和碧绿的西兰花菜和个影 ，用手撕成一朵朵的；2挑出比较粗的西兰花朵，不要把花朵切开；（这样切法 ，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，五香粉 、西红柿 、容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，青椒 、
食材明细 ：西兰花、ok ！直至炒熟，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，二是为了让菜少出水 ，要保持一定宽度 ，油盐
做法 ：
1西兰花洗净后，