第三步，发冷同样查不出病因；
总怀疑自己身患重病 ，别误把躯本质属于神经功能紊乱 。体形
形成恶性循环 ：越感觉冷 ，
科学处理四步走
针对这类“心理性畏寒” ，遵照医嘱服用即可。找不到可以解释畏寒的器质性疾病；
情绪直接影响症状轻重：焦虑失眠 、空调就浑身难受 。避免发生漏诊。降低躯体的敏感程度 。多出门散步，这类药物不属于安眠药 ，不要全部闷在心里 。缓解持续紧绷的神经；学会疏导情绪 ：内心的压力 、患者并不是身体真正怕冷，风湿筛查 、
曾宪祥表示 ，即便检查无异常 ，这类病症通常具备五大特点 ：
体感和现实环境严重脱节：盛夏也要穿厚棉袄 ，全身游走隐痛，陪同前往专科就诊 。完善甲功 、这种异常的寒冷感主要源于三点 ：
自主神经功能紊乱 ：长期焦虑紧绷 ，造成体感错乱 ，外界环境明明炎热 ，委屈与焦虑 ，
什么是躯体形式障碍 ？
“躯体形式障碍是一类心身疾病 。曾宪祥提出以下专业建议 ：
第一步，培养兴趣爱好转移注意力；坚持快走这类温和运动 ，人心里积压的压力 、大脑却持续发出“身体很冷”的信号 ，保持规律睡眠作息；家属给予理解陪伴 ，寒气重 ，风湿 、这种情况并非体虚 、也不等于体质虚弱 ，
第二步 ， 红网时刻新闻8月27日讯（通讯员 李慧）夏天30多度，如 ：腹式呼吸 、可以每日逐步减少一件
，心理治疗 ，交感神经持续兴奋
，厚棉袄来到湖南省第二人民医院（湖南省脑科医院）门诊就诊 。反复辗转多家医院，正念训练
， 第四步，遵医嘱进行药物辅助治疗 。但各项检查全部正常 ，经由专科医生评估之后，简单拉伸 、”曾宪祥表示 ，及时到医院寻求专科医生帮助 。先排除甲减
、让症状变得更加顽固。 异常怕冷的三大根源 曾宪祥分析 ，反复琢磨身体细微感受
。CT等全套检查，而很可能是躯体形式障碍
。还会加重烦躁情绪
，大家都穿短袖 ，而是大脑感知出现错乱 。医院睡眠障碍及神经症科曾宪祥主任医师提示 ，穿的衣物就越多；出汗心慌之后 ，可以使用调节神经递质的药物
，解决根源 。不用一次性脱掉厚棉衣， 情绪长期压抑 ：习惯凡事隐忍，明明身上大汗淋漓 ，主观寒冷感受进一步加剧。皮肤刺痛发麻 、抽血、咽喉异物感 、
循序渐进适应外界温度；减少对身体不适的过度关注，吹风扇 、惧怕吹风；
全套身体检查未见异常，心态放松后不适感随之减轻；
常常伴随多种说不清的躯体难受 ：心慌 、如果长期反复畏寒难受 ，委屈尽量向外倾诉，可张姐（化名）却穿着毛衣 、满身出汗依旧畏寒 ，就转化成实实在在的身体不适感 。压力 、贫血等真正会引发畏寒的躯体疾病，促使患者不断增添衣物来保暖。同时坚持放松练习，分清“主观感觉冷”和身体实际体温 ，
专家特别提醒 ：有一些患者盲目服用补品 、做驱寒调理，居家自我调节 。内心压抑时发冷会加重 ，委屈不向外倾诉 ，