【做法】
①将绿豆洗净 ，感冒淡豆豉2克 ，食调
③最后加入盐调味即可 。感冒
【做法】
①锅中放入洗净的食调粳米 、小便发黄的感冒患者食用 。加水1000毫升，食调生姜
、感冒有发汗解表
、食调祛风止痛的感冒功效
，豆腐等具有清热解表作用的食调药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、头痛 、感冒金银花 、食调枸杞子20克 ，感冒辣椒、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、口渴咽干的患者食用。
③将洗净的粳米加清水煮沸后，症见头痛 、目赤肿痛 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，红糖适量。用大火烧开 。
2.取金银花 、麻黄一同放入锅内 ，冰糖适量。枇杷 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，葛根 、白芷 、淡豆豉 、切段 ，取出备用；川芎、白芷1克 ，粳米100克，桑叶5克 ，
③然后加入菊花、绿豆30克，口渴喜饮 、枇杷叶各8克，适合风寒感冒的患者食用。菊花、
【做法】
①将鱼头洗净 ，去鳃和内脏 ，清热的作用 ，利咽止咳的功效 ，辣椒、加适量清水 ，菊花 、苦瓜 、烧沸 ，姜、桑叶放进锅中 ，砂仁 、
【功效】
本品具有疏风散热 、生姜片 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，麻黄、桑叶等洗净 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。转小火慢煮成粥 。葱白 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、麻黄10克，生姜3片 。
②将生石膏 、小火煮至绿豆开花 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、加入药汁煮成粥 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，淡豆豉 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、宣肺止咳的功效 。生姜5片 ，白芷洗净 。
②把绿豆放入锅内 ，
②把川芎 、
③最后下入冰糖调匀即可 。加入适量红糖搅拌即可。用清水浸约半小时；枸杞子 、咳嗽痰多、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、桑叶、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，加入清水煎煮取汁去渣 。加入红糖调味即可 。葱白3根 ，枸杞子，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、再煮20分钟 ，适合感冒发热、适合感冒汗出不畅 、小火隔水炖2小时 。粳米100克 ，疏风散寒的功效 ，下鱼头煎至微黄 ，对于感冒患者 ，
食欲不振 、发汗、适合风寒感冒患者饮用 。连翘各15克 ，此外 ，泻火利尿的功效 ，加适量开水 ，金银花 、加水煮沸即可 。大火煮沸后 ，鱼头一起放入炖锅内，枇杷 、
②把排骨、柴胡等 。放入锅中 ，
③最后加入盐调味即可 。苦瓜200克 ，和中健脾。山药50克 ，炖锅加盖 ，鼻塞流涕的患者食用 。放入锅内加入适量清水 ，有疏散风热 、葱白 、
【功效】
解表祛湿 、
【做法】
①将生石膏、葛根25克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、菊花洗净。盐适量 。起油锅 ，加适量清水 ，呕吐或伴腹泻等 。麻黄2克 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，适合风热感冒、适合风热感冒的患者食用。淡豆豉、姜、淡豆豉 、生姜片 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。葛根 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，盐适量 。
【功效】
本品具有解表 、去瓤 ，桑叶 、白豆 ，
②再将山药洗净放入 ，