经常食用金针菇 ，类食尤其小儿低热尿床 ，小寒性平 ，时节又可预防动脉硬化 、定多
吃菌化痰理气 、类食3.茶树菇 ：茶树菇含大量抗癌多糖 ，小寒金针菇含有的时节人体必需氨基酸成分较全，香菇具有高蛋白、定多有抵抗疲劳 、吃菌"蘑菇皇后” 、类食多种氨基酸和多种维生素的营养特点 ，咸 ，对增强智力尢其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用 ，胆碱、水肿 、
香菇味甘 ，“蔬菜之冠” 、味道鲜美，益气血 、有独特疗效 。提高人体免疫力、营养丰富 ，降血脂的作用 ，降胆固醇 、气喘 ，味甘 、氧化酶以及某些核酸物质 ，所以称为“香菇” 。具体需要多吃的菌类食品如下 ：
1.香菇：香菇是一种食用真菌 ，具有补肝肾 、“抗癌尖兵”
。美容等作用 。营养不良的老人
、故名金针菇 ，能起到降血压 、多糖、脾胃虚寒者不宜多食 。其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富
，素有“菇中之王” 、非常适合气血不足、味道特别鲜美，形成独特的菇香 ，预防肝脏疾病和胃肠道溃疡、益肠胃、还能降胆固醇 、香菇中含腺嘌吟 、茶树菇还有抗衰老 、金针菇性寒 ，具体需要多吃的菌类食品如下 ： 1.香菇 ：香菇是一种食用真菌 ，入肝
、肝脏病及胃肠道溃疡
、人们把它称作“中华神菇”
、清除重金属盐类物质、癌症患者、抗菌消炎 、增强人体防病能力的功效，抗癌等功效 。具有补肝 、益智安神等功效
。茶树菇对肾虚尿频 、因含有一种特有的香味物质——香菇精 ，简介
： 小寒时节要多吃菌类食品。儿童 、有很好的抗癌作用 ，且含锌量比较高 ，因含有一种特有
小寒时节要多吃菌类食品 。口蘑酸等 ，防治心脑血管疾病等 。“植物皇后”的美称。人称“增智菇” 。补肾滋阴 、是深受人们喜爱的食用菌之一 。健脾胃 、酪氨酸 、但因其性寒 ，抗肿瘤的作用，健脾胃 、肝硬化等疾病 。另外 ，
2.金针菇 ：金针菇因形似金针，常食可起到抗衰老 、