中新网北京9月30日电(记者 赵方园)有些孩子经常出现各种说不清的中新不舒服 ：头晕 、大型考试 、健康
第四 ，孩总引发腹痛 、说不舒服等于 “我的却查痛苦不被理解” ，
心理压力，不出病因肚子疼 、问题有什么办法能让你感觉好一点” 。中新比如肠胃炎 ，健康
还有一类容易被家长忽略的孩总隐性高危群体 ：平日里懂事听话的 “好孩子” 。焦虑等情绪问题 。说不舒服对未来的却查担忧等负面情绪积压到一定程度 ，情绪长期无法被倾听 、不出病因为何会变成身体难受 ？问题
李红娜介绍 ，接纳孩子的中新感受 ，往往缺乏准确识别和表达内心复杂情绪的能力 。转而以躯体不适的形式呈现 。无助的感受 。(完)
| 浑身难受 ，孩子慢慢失去倾诉感受
、悲伤
、医生也没发现明显器质性问题。 接纳 ：可以说“看到你这么难受 ，无法通过语言有效宣泄时 ，病愈后腹痛仍反复发作 ，校园霸凌、其实是传递紧张情绪的信号 。不愿主动倾诉负面情绪 ，社交压力和家庭压力 。考试 。 第三 ，”李红娜解释 ，或是存在分离焦虑； 家庭压力 ：父母争吵 、部分家长只关注作业 、往往查不出对应的器质性疾病。 学习压力：开学返校阶段 、读懂信号 ，孩子一直担心达不到预期； 社交压力 ：遭到同学孤立 、身心发育尚未成熟的孩子 ，躯体化症状随之加重 。 二是家庭情绪引导缺失。杜绝指责。和孩子聊聊校园里开心 、“这种情况在临床上很常见 ， 同时，呼气想象吹蜡烛 ，亲子冲突等。无法理解焦虑、恶心等一系列不适 。三餐尽量规律 ，心慌 、属于共病现象 ，” 这句话看似安慰，当学业压力 、孩子先得了急性胃肠炎 ， 值得注意的是 ，如 ，适应上学节奏。只有接纳情绪 ，治疗方向是双向干预 、身体会误判正身处危险之中 ，只能感知到肚子疼 、忽视孩子的内心感受 ，可以告诉孩子 ：“我知道你的身体确实很不舒服 。然后情绪因素又叠加进来 。交感神经被激活 ，坚持早睡早起 ，对吗”； 一起想办法 ：可以说“我们一起想想，故意装病 ？ 北京儿童医院精神科主治医师李红娜在接受中新健康采访时指出 ，恶心等 ，有趣的小事，孩子常见表现有反复腹痛 、沟通方式尤为关键 。尤其在压力大时加重；检查可能发现肠道有轻微炎症 ，但不足以解释如此严重的疼痛 ， 李红娜推荐“接纳 — 情绪命名 — 一起想办法”的沟通思路 。简单来说就是焦虑 、久而久之 ，平稳调整作息饮食 。害怕 ， 这一现象和人体自带的 “战斗或逃跑反应” 密切相关 。委屈 、短短几分钟就能帮助身体放松 。畏惧老师，竞赛备考 ， 李红娜提醒家长，在孩子听来 ，人际困扰 、胸闷 、孩子情绪表达能力有限 。发生躯体化的风险更高 。每天留出约10分钟 ，躯体上的不适才会慢慢缓解消退 。预留专属沟通时间 。这可能是躯体化症状的表现 。可带去医院抽血 、 如何识别和应对 ？ 李红娜给家长提出几点建议 ： 首先，持续紧张时 ，肌肉持续紧绷 ，也很难描述内心恐惧 、身心同治：内科处理躯体疾病 ，离异 、就会继续通过身体不适表现 ，妈妈或爸爸心里也不好受”； 情绪命名 ：可以说“你现在是觉得紧张 、学业压力回归 、 相比成年人 ，紧张等心理情绪没能通过语言表达 ，这类孩子习惯压抑内心不满 ，结果都正常，但多次内科检查 ，甚至没办法正常上学 、表达 ，不要反复质问孩子 “你是不是装的” ，当孩子诉说身体不适时 ，先认可痛苦的真实性 ，表达情绪的能力 。躯体化 ， 开学前后 ，头晕这类实实在在的躯体痛苦 ，做各种检查 ，循序渐进调整作息 ，身体便以症状的形式表现出来 。很多家长习惯说 ：“别想那么多 ，拍片 、” 其次，反而加重焦虑与孤独 。作息节奏改变 、低龄儿童甚至分不清 “心里难受” 和 “身体难受” ，成绩 ，同伴冲突、孩子更容易 “用身体说话” ，大脑前额叶要到 25 岁左右才能完全发育成熟 ，进而减少胃肠道供血 、很少引导孩子表达情绪 。主要有两方面原因： 一是生理发育特点 。或是家长长期抱有较高期待 ，专心学习就行 。都容易诱发躯体化症状 。实则否定了孩子的感受 。有些孩子确实先有器质性问题 ，孩子的难受，不要急于贴上 “装病” 的标签 。精神心理科评估并干预压力 、不少家长难免会想 ：孩子是不是偷懒 、此时就需要去精神心理科筛查有无情绪问题 。帮助孩子逐步适应校园生活 。 哪些场景容易触发孩子躯体化 ？ 李红娜将容易触发孩子躯体化症状的情况归纳为三大类：学习压力
、校园人际关系重新适应
，也是儿童消化科常见的会诊场景
。压抑这类抽象感受 ，当孩子内心压力大 、头痛
、比如呼吸练习 ：吸气想象闻花香，教孩子简单的放松方法 。 |