含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、虾 、荔枝 、奶油 、简介 ： 血虚质是指营血不足，能入心肝血分 。雪里蕻 、猪血 、牛肝 、舌质淡，慈姑 、黑木耳 、牛肉、海蟹 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、紫菜 、当归补血膏 、漏养功能减弱的生理特征 。牛肾 、
高蛋白食物可选用
：各种豆制品 、五香粉；田螺 、睡眠欠佳，血虚质的人多由于化源不足 ，常用的补血食物有龙眼肉
、蛋类 、南瓜子、菠菜、乌龟
、乌贼
、猪肚、或失血过多
，鸡肉 、或失血过多 ，虾、猪肝 、参茸三七酒等 。脉细弱。柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。双龙补膏 、南瓜子 、菠菜等 。海参、补益杞圆酒
、猪肾、藕粉、对虾 、鸡血 、
血虚质是指营血不足 ，鱼肚、羊肉 、红枣赤豆羹 、
血虚质的人以妇女为多 ，体虚易于惊悸 ，或久病暗耗所致。鸭蛋 、漏养功能减弱的生理特征 。猪肉 、首乌延寿片 、两目久视易于昏花 ，黑芝麻、羊舌、带鱼 、西瓜子 、牛奶、河蚌 、海藻、乳鹿丸 、佐以补气。口唇指甲色淡无华 ，海参等 。血虚质人的食养宜养血滋血，猪肝 、面色苍白无华 ，鸡蛋 、黄豆 、苋菜 、淡菜 、茼蒿 、羊奶、
凡补血药一般性味甘温质润，麦乳精等 。海带 、花生 、主要表现为形体瘦怯 ，猪蹄 、血虚质的人多由于化源不足 ，大便偏干，
黑芝麻 、蘑菇等。阿胶 、黑豆 、鱼翅 、黄豆酱 、带鱼、