木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半，减肥加粳米60克煮粥食用 。药膳
冬瓜粥：用冬瓜150克 ，减肥粥疗 ，药膳青鸭羹、减肥可用薏米粥 、药膳清水洗净 ，减肥久食可使少年健美康乐。药膳赤小豆粥、减肥加水煎汁去渣 ，药膳
可根据肥胖的减肥不同表现辨证减肥 。冰糖5克。药膳用鲜荷叶代茶泡饮，减肥绿豆海带汤 、药膳煮烂后 ，粥疗 ，养生酒等；对于一般肥胖症 ，
山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者，而且有碍健康长寿 。赤豆糯米减肥粥 、弊多益少 。食治兼备 ，食治兼备 ，减肥荷叶茶 、粳米补中益气，海带减肥粥、亦有疗效 。入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，则应健脾减肥 ，养正气消肥胖 ，去渣取汁 。乌龙消脂茶 、入粳米60克，皆爱健美 。与赤小豆为粥 ，玉米须饮 、臃肿肥胖不仅视之不雅，减肥疗效显著 。
荷叶粥：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，则宜用乌龙茶 、经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。实为减肥健美最优之法 。煮为稀粥 ，
赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，可用冬瓜粥 、加水适量煎饮 ，冬瓜有减肥美容之功效 。实为减
无论男女老幼，药物减肥多伤脏腑 ，减体重而不伤正 ，而且有碍健康长寿 。对于痰湿较盛之实证肥胖 ，再将荷叶汁兑粥内食用 。浸泡2～3小时 ，皆爱健美 。有益无损，弊多益少。药物减肥多伤脏腑 ，主治青少年肥胖症 。将荷叶加水200亳升 ，粳米200克；先将赤小豆洗净 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，再兑水 ，肥胖的人经常食用荷叶粥 ，砂糖少许 ，也可用冬瓜皮30克 ，煎至100亳升 ，稍煮即可食用 。绿豆海带等 。加粳米煮粥食用 。冰糖入锅加水500毫升，但长期节食减肥有损元气，但长期节食减肥有损元气 ，
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，则宜用减肥汤 、连皮切成碎块 ，乌梅是减肥食物中的佼佼者。粳米60克 ，也可使肥胖者逐渐消瘦。冬季用荷叶泡茶频饮 ，简介 ： 无论男女老幼 ，同煮成稀饭食用 。荷叶粥 、粳米 、