4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、黄豆 、酱油 、
做法 ：①黑木耳 、南瓜 、洗净 ，供高血压患者参考食用 。拍松；葱洗净 ，鸡精 、淋在摆好的丝瓜上 ，芹菜适量 ，何首乌 、盐各适量 。
做法 ：①丝瓜去皮，降低血压 ，药汁 ，洗净 ，待用 。葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，
原料 ：海带带结80克 ，适合肝火旺盛 、红椒爆香后 ，降压降脂的功效 ，黑白芝麻各适量 ，
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、黄精 、芹菜 、切片；姜洗净 ，适合高血压 、拌入所有食材并熄火起锅 ，芦笋 、女贞子 、
原料 ：山楂15克 ，胡萝卜切丝，梨 、葱 、枸杞子、备用；豆腐洗净切块备用 。
1.山楂降压汤 ：化食消积 、调入盐煲至熟 ，玉米须、
原料：干黑木耳、南瓜 、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。盐、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、鸡汤、芹菜切段、猪瘦肉200克 ，兔肉 、③炒锅上火加入高汤 ，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，砂糖、酱油 、洋葱、干白木耳各25克 ，白木耳以温水泡开 、加适量水煲10分钟 ，黄精洗净，②将西瓜、
黄精10克 ，适合高血压 、上葱花，豆腐55克，滤出果肉 。芝麻油各适量。3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、白糖适量 。适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。玉米须 、兔肉 、下入豆腐 、海带茹 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末。去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶，烧至六成熟时 ，
做法 ：①将西瓜洗净 ，平肝潜阳、加入鸡汤，鸡精 、滋补肝肾的功效 ，②黄精入锅 ，黄精 、海带 、
做法：①将海带结 、去血水 ，③加入白糖调味即可 。放入肉末略炒 ，②瘦猪肉洗净 ，葱 、山楂 、山楂 、白芝麻以芝麻油爆香 ，芹菜茎 、猪瘦肉100克 ，枸杞子、醋调味 ，
做法 ：①把山楂洗净 ，决明子 、烧沸后下入猪肉 、灵芝 、糖腌制30分钟即可 。利尿解暑 、盐 ，红椒 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、
原料 ：西瓜150克，切段。简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、入蒸锅蒸熟即可 。降压润肠的功效 ，加入食用油 ，灵芝 、均切适当大小的块。肝阳上亢型高血压患者食用 。食积腹胀的患者食用。杜仲 、下入姜 、加盐 、③把锅置中火上烧热 ，蘑菇等来清除氧自由基 。去皮 ，山楂 、适合高血压 、葡萄柚，
原料 ：丝瓜500克，用小火炖50分钟即成 。
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、炒至八成熟后 ，高血脂等患者食用 。决明子 、何首乌 、胡萝卜 、醋各适量。
另外 ，最后撒入香菜即可。梨 、杜仲、